頭皮のバリア機能が鍵！乾燥肌からしっとり美髪に変われるシャンプー厳選３選

パール

シャンプーした後なのに、すぐに頭皮がカサカサしたり、かゆくなったりすることってありませんか？

チェリー

そんな乾燥した頭皮を、しっとりうるおわせるシャンプーの選び方が分かっちゃいます♪

パール

乾燥肌の基本を確認し、結局これ！という厳選した３商品をご紹介します。

チェリー

総合的な情報やランキングは、以下の記事で紹介しています。
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パールにおまかせ♪３ステップガイド

STEP

乾燥肌ってどんな状態？

乾燥肌の原因や特徴を理解できます♪

STEP

今日からできる！乾燥対策のプラスワン

シャンプー以外でできる乾燥対策を知ることができます♪♪

STEP

乾燥肌に優しいシャンプーの選び方

乾燥肌に良いシャンプーの成分や特徴を知ることができます♪♪♪

パール

理解度が格段にアップ！３ステップでご案内します♪

乾燥肌の原因や対策と乾燥肌向けシャンプーの解説

STEP１：乾燥肌ってどんな状態？

乾燥肌の根本原因はバリア機能の低下

私たちの頭皮は、何層もの細胞が重なり合った表皮という部分で覆われています。

その一番外側にある角質層は、わずか0.02mm程度の薄さですが、外部からの刺激や異物の侵入を防ぎ、内部の水分が蒸発するのを防ぐという、とても重要なバリア機能を持っています。
このバリア機能の主役は、角質細胞の間を埋めるセラミドや天然保湿因子（NMF）といった成分です。

これらの成分が不足したり、正常に機能しなくなると、バリア機能が低下し、乾燥を引き起こしやすくなります。

パール

バリア機能は、まるで頭皮を守るための鎧みたいなもの。それが弱くなっちゃうと、色々なトラブルが起きやすくなるんだね。

バリア機能低下の具体的な要因

洗いすぎと洗浄力の強すぎるシャンプー

一日に何度もシャンプーをしたり、洗浄力の強すぎるシャンプーを使うと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、バリア機能を傷つけてしまいます。

特に、石油系界面活性剤を主成分とするシャンプーは脱脂力が強いため注意が必要です。
パーマやカラーリング

パーマ液やカラー剤は、髪の内部に浸透するためにキューティクルを開かせますが、その際に頭皮にも刺激を与え、バリア機能を低下させる可能性があります。
紫外線

顔や体と同じように、頭皮も紫外線の影響を受けます。

紫外線は頭皮の水分を奪い、乾燥を招くだけでなく、バリア機能を構成する成分を破壊する恐れもあります。
乾燥した空気

特に冬場やエアコンの効いた室内など、空気が乾燥している環境では、頭皮から水分が奪われやすくなります。
ストレスや睡眠不足

ストレスや睡眠不足は、ホルモンバランスを乱し、頭皮のターンオーバーを正常に行えなくさせる可能性があります。

その結果、健康な角質層が作られにくくなり、バリア機能が低下することがあります。
加齢

年齢を重ねるにつれて、皮脂の分泌量は自然と減少する傾向があります。

チェリー

普段の生活の中に乾燥の落とし穴がいっぱいだ！

乾燥によって引き起こされる様々なトラブル

かゆみ
フケ
乾燥性のフケは、パラパラとした細かい白いフケであることが多いです。
赤み・炎症
悪化すると、湿疹やかぶれなどの皮膚炎を引き起こす可能性もあります。
髪のパサつき・広がり

パール

頭皮の乾燥は見た目の印象にも影響しちゃうから、早めの対策が大切だね。

乾燥肌と間違えやすい脂性肌の乾燥

一見ベタついているように見える頭皮でも、実は乾燥している場合があります。

これは、頭皮が乾燥を防ごうとして過剰に皮脂を分泌することで起こります。

このような場合、洗浄力の強いシャンプーでさらに皮脂を取り除いてしまうと、乾燥を悪化させる可能性があります。

チェリー

ベタベタするのに乾燥してるって、なんだかややこしいね！

パール

ほんとにね。洗髪後につっぱり感があるのに、すぐにベタつく感じがするなら、乾燥が原因の可能性もあるよ。

STEP２：バリア機能を回復へ導く！乾燥対策のプラスワン

シャンプーの頻度を見直す

毎日シャンプーすることが必ずしも良いとは限りません。

乾燥が気になる場合は、2日に1回など、シャンプーの頻度を減らしてみるのも一つの方法です。

チェリー

毎日洗わないと気持ち悪いって人もいるかも…。

パール

でも、もしも皮脂の落としすぎが原因なら、頭皮トラブル解決に一歩近づくかもしれないね。

お湯の温度はぬるま湯で

熱すぎるお湯は、頭皮に必要な皮脂を洗い流しすぎてしまい、乾燥を悪化させる可能性があります。

38度くらいのぬるま湯で優しく洗いましょう。

パール

熱いお風呂は気持ち良いけど、頭皮にはちょっと刺激が強いのね。

洗い残しがないように丁寧にすすぐ

シャンプーやコンディショナーの洗い残しは、頭皮トラブルの原因になります。

シャンプーにかかる２倍の時間を目安に、時間をかけて丁寧にすすぎましょう。

チェリー

耳の後ろとか、生え際とか、忘れがちだよね！

ドライヤーは頭皮から離して

ドライヤーの熱風を直接頭皮に当てると、乾燥を招くことがあります。

ドライヤーを振ったり、15cm以上離して、同じ場所に当て続けないように注意しましょう。

パール

早く乾かしたい気持ちはわかるけど、ちょっとだけ気をつけてね。

次に読むならコレ！

STEP３：乾燥肌に優しいシャンプーの選び方

洗浄成分はアミノ酸系やベタイン系がおすすめ

一般的なシャンプーに使われるラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naなどの高級アルコール系の洗浄成分は洗浄力が強すぎるため、乾燥肌には刺激になることがあります。

乾燥肌には、ココイルグルタミン酸TEA、ココイルメチルタウリンNaなどのアミノ酸系洗浄成分や、コカミドプロピルベタインなどのベタイン系洗浄成分がおすすめです。

これらはマイルドな洗浄力で頭皮に必要なうるおいを残しながら洗い上げてくれます。

チェリー

似てる名前が多くてややこしい！

パール

アミノ酸系とか、分かりやすく書いてあることが多いから、成分ひとつひとつをチェックしなくても大丈夫だよ。

保湿成分配合でうるおいをプラス

セラミドの中でもヒト型セラミド（セラミドNP、セラミドAPなど）、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、アルガンオイル、ホホバオイルなどの植物オイルが配合されたシャンプーがおすすめ。

洗いながら頭皮にうるおいを与え、乾燥を防ぐ効果が期待できます。

パール

顔のスキンケア用品にもよく使われてるよね！

刺激となる成分は避ける

合成香料、着色料、シリコン（ジメチコン、シクロメチコンなど）、パラベンなど。

これらは頭皮への刺激となる可能性があるため、乾燥肌の方はできるだけ避けるようにしましょう。

チェリー

○○不使用とか、オーガニックって書いてあるものを選ぶと安心かな♪

泡立ちの良さもチェック

泡立ちが悪いと、摩擦によって頭皮に負担がかかることがあります。

適度な泡立ちで優しく洗えるシャンプーを選びましょう。

パール

優しく洗うためには泡立ちの良さも重要なのね。

パール

以上！３ステップガイドでした♪

チェリー

次はこのテーマにピッタリの
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パルチェのイチオシ商品３選

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どれを選べばいいか迷っちゃう？そんな心配はご無用！
厳選３選をお届けします♪

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テーマに合わせて、数ある商品の中から徹底的に選び抜いた商品です。どうぞご覧ください♪

乾燥肌に最適なおすすめシャンプー

＼厳選その１／

ミノン薬用ヘアシャンプー 450mL

アミノ酸系洗浄成分で優しく洗い上げる

ミノンのヘアシャンプーは、肌への優しさにこだわったブランドです。

洗浄成分として、ココイルグルタミン酸KやココイルメチルタウリンNaといったアミノ酸系の成分を使用しており、マイルドな洗い心地で頭皮のうるおいを守りながら汚れを落とします。

乾燥肌の方でも安心して使えるのが魅力です。

チェリー

ミノンのシャンプーは、お肌が敏感な人にも優しいってよく聞くよね。

パール

そうね！ゴシゴシ洗わなくても、泡立ちも良いから、頭皮への摩擦も抑えられるのが嬉しいね。